Rehabilitacja to za mało. Dlaczego po operacji ortopedycznej trzeba zacząć trenować?
Operacja się udała.Rehabilitacja zakończona.Ból znacznie mniejszy. Zakres ruchu wrócił. I w tym miejscu wielu pacjentów mówi: „Jest dobrze. Wystarczy.”
Pomagamy w poprawie sprawności i budowaniu formy na lata – niezależnie od tego, czy wracasz do aktywności, dbasz o kondycję, czy chcesz trenować bardziej świadomie. Pracujemy w kameralnych, nowoczesnych przestrzeniach, które pozwalają skupić się na jakości treningu, z dala od tłumów i zgiełku.
Trening prowadzony jest przez certyfikowanych trenerów z wykształceniem fizjoterapeutycznym, dlatego współpraca z nami daje Ci maksymalne efekty i pełne bezpieczeństwo.
Całość uzupełnia dostęp do sauny, wspierającej regenerację i równowagę po treningu.
Chcesz poruszać się swobodniej, bez bólu i napięć?
Trening prowadzony przez trenera-fizjoterapeutę, oparty na wywiadzie i ocenie funkcjonalnej, pomaga bezpiecznie przywrócić swobodę ruchu i pewność w ciele.
Czy słyszałeś, że regularny, dobrze dobrany ruch to jedna z najlepszych inwestycji w długie życie w zdrowiu i sprawności?
Czas przełożyć to na praktykę! Jeśli siedzący tryb życia, stres lub spadek energii wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, trening zdrowotny pomaga wzmocnić ciało, utrzymać sprawność i dobre samopoczucie na lata.
Masz cel, który chcesz realnie osiągnąć?
Niezależnie od tego, czy zależy Ci na lepszej sylwetce, przebiegnięciu maratonu czy wyciskaniu więcej na klatę, zaplanujemy i wspólnie zrealizujemy proces, który doprowadzi Cię do wyznaczonego celu.
Motywuje Cię trening w towarzystwie innych?
Zajęcia w minigrupach pomagają utrzymać regularność, skupienie i dobrą energię do konsekwentnej pracy nad formą.
Potrzebujesz się zrelaksować, czy zregenerować po treningu?
Wspiera regenerację po treningu, pomagając rozluźnić napięte mięśnie i poprawić krążenie.
Zarezerwuj pierwszy trening w naszym studio treningowym w Katowicach i zobacz, jak wygląda uporządkowana praca nad zdrowiem, sprawnością lub sylwetką.
Pierwsze spotkanie w naszym studiu treningowym w Katowicach to nie tylko rozmowa,ale dobrze zaplanowana godzina pracy.
Zaczynamy od wywiadu – pytamy o zdrowie, codzienne funkcjonowanie i cel treningowy, żeby dokładnie zrozumieć Twoją sytuację. Następnie przechodzimy do oceny podstawowych wzorców ruchowych i reakcji organizmu na wysiłek.
Na tej samej wizycie od razu wprowadzamy pierwsze, dopasowane ćwiczenia. Trenujesz bez presji i forsowania, ale konkretnie, tak by już podczas tej godziny poczuć różnicę: większą swobodę ruchu, mniejsze napięcie mięśniowe czy ulgę w przeciążonych obszarach.
Wychodzisz zarówno z jasnym planem dalszej pracy, ale też z realnym doświadczeniem, jak będzie wyglądał Twój trening – i z pierwszym efektem odczuwalnym w ciele.
Operacja się udała.Rehabilitacja zakończona.Ból znacznie mniejszy. Zakres ruchu wrócił. I w tym miejscu wielu pacjentów mówi: „Jest dobrze. Wystarczy.”
Jeszcze kilka lat temu trening siłowy kojarzył się głównie z kulturystyką. Dziś wiemy jedno: siła mięśniowa jest jednym z
Rozwój technologii sprawił, że coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Praca przy komputerze, samochód, komunikacja miejska, a wieczorem